FUNCTIONAL FITNESS & KRAFTTRAINING

Jede Einheit findet IMMER mit persönlicher Betreuung statt.
Der EINSTIEG in die verschiedenen Einheiten ist JEDERZEIT möglich!

Functional Fitness

Functional Fitness ist ein einzigartiges Trainingssystem, um im Sport vom Amateur bis zum Profisportler auf höchstes Niveau vorzudringen. Es umfasst von Ganzkörperkoordination, spezifischem Kraft- und Sprungkrafttraining, Schnellkraft- und Reflextraining für Sportarten wie z.B. Fußball, Eishockey, Basketball, Football, Kampfsport usw. bis hin zum Mentaltraining, um körperliche und geistige Grenzen zu überschreiten mit persönlich und sportlich abgestimmten Trainingsplänen.

Bauch Beine Po

Flacher Bauch, straffer Po, schlanke Beine – Übungen zur Straffung des Körpers und Stärkung der Muskulatur. Für schöne Beine, einen knackigen Po und eine flache Körpermitte. Ein Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Die Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po erfolgen im Stehen, sowie am Boden und werden für einen höheren Trainingseffekt mit Hanteln, Bällen und Bändern ergänzt.

Krafttraining

Functional Fitness Basic

Bei dieser Basic-Einheit stehen Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen auf dem Programm. Es ist für Einsteiger im Bereich Functional Fitness gedacht, für die das eigentliche Training vom Level noch zu anspruchsvoll ist.

Funktionelles Training

nach Verletzungen (Rehab-Begleitend)*

Das beste Trainingskonzept ist im Rahmen des medizinischen Trainings ohne qualifizierte Anleitung sinnlos. Daher liegt hier unser Schwerpunkt auf der individuellen, an das Beschwerdebild angepassten Betreuung. Dieses Training kann daher ausschließlich als Personal Training gebucht werden, da unsere Trainer direkt auf die Person und die Verletzung eingehen müssen, um einen optimalen Erfolg zu erzielen. Die Qualifikation der Trainer wird durch regelmäßige Fortbildungen sichergestellt.

* nur nach Terminvereinbarung zum Personal Training nach gemeinsamer Absprache mit Arzt oder Physiotherapeut